Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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72,7 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 66,10g | Eiw: 129,55g | Kohlh: 65,92g.
Frühstück: Cucumber (with Peel), Boar's Head Sopressata Dry Sausage, Kirkland Signature Organic Eggs, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Salt, Cello Havarti, Madhava Coconut Sugar. Mittagessen: Cello Grated Parmesan Cheese, Boar's Head Sopressata Dry Sausage, Cello Havarti, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Zucchini Blend, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. Abendessen: Grape Tomatoes, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Cucumber (with Peel), Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled). Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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marm0ora's Gewichtsverlauf
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