Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
|
118 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2324 kcal
|
Fett: 64,93g | Eiw: 283,50g | Kohlh: 155,38g.
Frühstück: Kürbissuppe, Olivenöl, Pflanzenöl, Bulls-Eye Tomato Ketchup Jalapeño, Currysoße, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Kakaopulver (Ungesüßt), Milbona Quark Magerstufe, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
|
|
4237 kcal
|
Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fat69toni's Gewichtsverlauf
|