Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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49,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 80,21g | Eiw: 63,03g | Kohlh: 193,54g.
Frühstück: Dr. Oetker Muffins Marmor , Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Seeberger Datteln, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Corny Free Haselnuss, Kaffee mit Milch, Teekanne Blueberry Muffin, Gelbe Paprika, Knorr Tomaten Ketchup, Kühne Joghurt Dressing, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Gut & Günstig Mini Hähnchen Schnitzel . Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Lidl Mozzarella Light, Gekochtes Ei, Tomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), REWE Romana Salatherzen. Snacks/Sonstiges: DeBeukelaer Prinzen Rolle, Senseo Cappuccino, Äpfel. mehr...
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1891 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 52 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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