Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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68,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 42,98g | Eiw: 70,76g | Kohlh: 184,33g.
Frühstück: Banana, Peanut Butter Oatmeal with Brown Sugar and Flax, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Celery, Onion and Spinach Soup, Great Value Sliced Beets, Apples, Roasted Salted Cashew Nuts, Canned Mackerel, Fresh & Easy Five Bean Salad. Abendessen: Tomatoes, American Value Green Beans (Canned), Ham (Whole, Cured, Roasted), Scalloped Potatoes. Snacks/Sonstiges: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Del Monte Fresh Pineapple. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Fiberoptic's Gewichtsverlauf
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