Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
|
118,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2621 kcal
|
Fett: 113,21g | Eiw: 309,80g | Kohlh: 88,45g.
Frühstück: Linessa Mozzarella Light, Iglo Schlemmer-Filet Champignon, Mandarine, Pflanzenöl, Milbona Skyr Pur, Lidl Körniger Frischkäse, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Lidl Rindergulasch, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
|
|
3500 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fat69toni's Gewichtsverlauf
|