Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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62,6 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 87,57g | Eiw: 47,79g | Kohlh: 130,95g.
Frühstück: Kaffee, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Tee. Mittagessen: Quarkspeise, Thermomix Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen. Abendessen: Walnüsse, Haferkekse. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schokowürfel, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Mandarine. mehr...
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116 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Samsung Health - 18 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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