Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
|
52,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 64,35g | Eiw: 160,53g | Kohlh: 54,76g.
Frühstück: 巴馬芝士（切絲狀）, 奇異果, 黄色燈籠椒, 青椒, 煎雞蛋, 全麥（100％）麵包. Mittagessen: Costco 米粒狀花椰菜, Myprotein 乳清蛋白粉, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 全聯 洋蔥, 豆干, 炒白菜, 絲瓜炒蛋. Abendessen: 水煮蛋, 豬排（烤製或烘焙）, Myprotein 乳清蛋白粉. mehr...
|
|
429 kcal
|
Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a jia ying's Gewichtsverlauf
|