Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2013
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62,8 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2013:
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1305 kcal
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Fett: 38,08g | Eiw: 93,89g | Kohlh: 145,80g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Kraft Philadelphia So Leicht, Roggenbrötchen. Mittagessen: Leicht und Fit Hähnchen Geschnetzeltes, Reis (Gekocht). Abendessen: Weizenbrötchen, Blauschimmelkäse. Snacks/Sonstiges: Ferrero Küsschen (Weiße Schokolade), Duplo Duplo. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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