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Somehow I lost a little weight. My food intake needs to become more sensible (1500-2000 cals daily). Eating WAY too much. Keeping track of food intake seems to help, ESPECIALLY if I enter food before I eat it. I have plenty of room for improvement!
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106,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2013:
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1931 kcal
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Fett: 72,46g | Eiw: 87,35g | Kohlh: 229,45g.
Mittagessen: Jet's Pizza BbQ Chicken Pizza (Square). Abendessen: Jets Pizza Deep dish slice. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookies (28g). mehr...
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3184 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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