Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
|
77,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1995 kcal
|
Fett: 109,47g | Eiw: 76,21g | Kohlh: 174,29g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade, Alpenmark Appenzeller, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Snack Time Brokkoli-Gratin. Abendessen: Möhren, miree Französische Kräuter, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, K-Classic Jamon Serrano Schinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Quarkkuchen, Kaffee. mehr...
|
|
3634 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 45 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 25 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Quiz Fuchs's Gewichtsverlauf
|