Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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47,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 16,99g | Eiw: 114,02g | Kohlh: 81,85g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kajnok Konjak Nudeln, Landjunker Rinderfiletsteak Vom Jungbullen, Blumenkohl. Abendessen: Azura Miniromatomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schwarze Oliven, Eisbergsalat, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1510 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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