Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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73,6 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 56,63g | Eiw: 62,36g | Kohlh: 76,59g.
Frühstück: Whole Milk, Caffe D'Vita Mocha Cappuccino, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU. Mittagessen: Chicken Wing, Chocolate Covered Espresso Coffee Beans. Abendessen: Italian Salad Dressing (Reduced Calorie), Chicken Breast, Calavo Avocado, Peloponnese Kalamata Olives, Boiled Egg, Tomatoes, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Gourmet Merchant Dried Pineapple. mehr...
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3345 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 5 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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