Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2013
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82,8 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2013:
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1381 kcal
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Fett: 56,32g | Eiw: 105,45g | Kohlh: 121,55g.
Frühstück: Cream (Half & Half), Dunkin' Donuts Coffee Large, Starbucks Reduced Fat Cinnamon Swirl Coffee Cake. Mittagessen: Avocados, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Broccolini, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Sonstiges: Special Dark Chocolate Kisses, Artisana 100% Organic Raw Almond Butter, Bananas. mehr...
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2747 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Yafreaka's Gewichtsverlauf
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