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More tricep losses 😭
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76,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2819 kcal
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Fett: 85,82g | Eiw: 191,86g | Kohlh: 322,30g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Better'n Eggs Better'n Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar. Nachmittagstee: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Abendessen: Dairy Queen Brownie and Oreo Cupfection, Burger King Loaded Steakhouse Burger. Nachtmahl: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Bus Driving - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Nov 20 vom Mitglied: melissatwa
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Get off the elliptical and get back on that inclined bench press, dude!! That works triceps, right?
09 Nov 20 vom Mitglied: newnamewhodis
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My triceps are pretty amazing.... (and fat covered but still)
09 Nov 20 vom Mitglied: davidsprincess
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09 Nov 20 vom Mitglied: davidsprincess
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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