Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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78,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1962 kcal
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Fett: 88,07g | Eiw: 67,08g | Kohlh: 224,71g.
Frühstück: Alpenmark Appenzeller, Butter, Kaffee, Metzgerfrisch Kochschinken, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Primana Flädlesuppe aus Pfannkuchen. Abendessen: Gut & Günstig Laugen Brezeln, Tomaten, Butter, Rote Paprika, REWE Leberwurst, Arla Esrom, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Leberkäse, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Baden - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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