Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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70 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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821 kcal
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Fett: 31,88g | Eiw: 70,73g | Kohlh: 60,27g.
Frühstück: Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Makrele Geräuchert, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht. Mittagessen: Juwel Hähnchenschnitzel. Abendessen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Hofküche Möhren-Ingwersuppe. Snacks/Sonstiges: Mandarine. mehr...
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3070 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Schmiddy0187's Gewichtsverlauf
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