Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2013
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45,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2013:
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1373 kcal
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Fett: 44,56g | Eiw: 42,47g | Kohlh: 208,96g.
Frühstück: Aldi Kaffeeweißer , Meßmer Schwarzer Tee Vanille, würfelzucker, schwarzer tee, kaffeeweißer, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, 100% Vollkornbrot. Mittagessen: Cevapcici, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Grüne Paprika, Radieschen, King's Crown Kidney-Bohnen Rot, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), REWE Bio Kochschinken, Tomaten, Bonduelle Gold Mais, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. Abendessen: Leerdammer Delacrème, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, 100% Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Nugat, Esse Darius Lakritzbären, Haribo Salino, Wasser, Meffert Zuckerkuchen, Granini Frucht Bonbons Multivitamin, Sweetland Taler Lakritz, Tee, Wasser, Papaya. mehr...
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1564 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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