Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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89,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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798 kcal
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Fett: 33,08g | Eiw: 51,93g | Kohlh: 79,35g.
Frühstück: Pears, Almonds, Bio-Tiful Kefir, Sainsbury's Chia Seeds. Mittagessen: Crevettes Roses Décortiquées - Cuites, Pousses de Haricot Mungo (Pousses de Soja), Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Banh Trang Vietnamese Rice Paper (Salad Roll Wrapper), Dry Roasted Salted Peanuts. Abendessen: Tesco Frozen Green Beans, Tesco Tinned Tomatoes, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Kidney Beans (Canned), Sweet Red Peppers , Onions, Olive Oil . mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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