Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2013
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79,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2013:
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1234 kcal
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Fett: 40,41g | Eiw: 49,49g | Kohlh: 176,18g.
Frühstück: Apricots , Peach, Oats , Super U fromage blanc 0%, Plums. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Sweet Red Peppers, Brown Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Abendessen: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Liebig Soupe Épinards Artichauts. Snacks/Sonstiges: Cup of tea, (cake not eaten), Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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