Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2020
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90 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 59,25g | Eiw: 43,88g | Kohlh: 117,15g.
Frühstück: Mixed Seeds, Bananas, Oranges, Pears, Kiwi Fruit, Apples, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt. Mittagessen: Minestrone Soup, Cheddar Cheese. Abendessen: Celeriac, Mustard, Waitrose Butternut Squash, Tesco Blackberries, Parsnips , carrot, Fresh Pork Sausage , Olive Oil . mehr...
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2854 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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