Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2020
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51,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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853 kcal
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Fett: 34,48g | Eiw: 45,19g | Kohlh: 85,43g.
Frühstück: Gut & Günstig Edel Salami, Sinnack Kaiserbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Kartoffelsalat mit Ei und Gurke, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. Abendessen: Backbord Hirsebrot, Tomatensalat. Snacks/Sonstiges: Bärenmarke Der Kakao, Filinchen Original. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden und 39 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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