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Heute mein Übergewicht unterboten. 7kg sind runter und damit die Hälfte des Weges geschafft. Ich mache zurzeit keinen Sport und kein low carb. Ich esse was ich möchte, wann ich möchte aber mit c.a 1600Kcal (+/-100) als Grenze.
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63,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 52,84g | Eiw: 36,97g | Kohlh: 177,22g.
Frühstück: Tassimo Chai Latte, Tassimo Latte Macchiato Vanilla, Monin Caramel Light. Mittagessen: Ja! Beerenmischung (TK), Dr. Oetker Kirschgrütze, Alpro Soya Cuisine Light, RUF Vanille-Extrakt, Honig, Bio-Zentrale Wie Reis Kichererbse, Chaokoh Kokosmilch. Abendessen: Ja! Gouda Gerieben 48%, Bürger Schwäbische Eierknöpfle, Trader Joe's Röstzwiebeln. Snacks/Sonstiges: Nestle Choco Crossies Classic. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Glückwunsch! 🤗 Den Rest schaffst du auch noch! 😀🍀
07 Nov 20 vom Mitglied: FitGirl314
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Irgendwie ja, leider ist Muskelaufbau leichter als Fettabbau. Besonders mein Unterbauch findet das nur minder lustig. Ich bin ja froh das zumindest die Streifen nicht mehr wachsen :/
09 Nov 20 vom Mitglied: codyluna1997
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codyluna1997's Gewichtsverlauf
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