Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2013
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45,9 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2013:
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1320 kcal
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Fett: 31,67g | Eiw: 32,22g | Kohlh: 210,66g.
Frühstück: Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer , Brötchen, 100% Vollkornbrot, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Marlene Blütenhonig, Aldi Kaffeeweißer , Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Kraft Miracle Whip Fruchtiges Curry, Bonduelle Gold Mais, Saure Gurken, Reis (Gekocht), Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Roggen Brötchen. Abendessen: Aldi Oliven mit Chili, Mayonnaise, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Käfer Ciabatta mit Walnüssen. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Nugat, Ja! Würfelzucker, Tee, Merlot, Kohlrabi, Mirabellen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee. mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
Tauchen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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