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Yesterday I ate under goal, met my protein goal but did not meet some activity goals. BF unchanged...
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69,0 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1719 kcal
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Fett: 46,47g | Eiw: 110,81g | Kohlh: 192,61g.
Frühstück: Bananas, Kellogg's Special K Protein Cereal, Best Yet Mixed Berries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Kroger Fried Chicken Breast. Abendessen: Anheuser-Busch Budweiser Ice Beer, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pizza Hut 12" Medium Supreme Hand-Tossed Style Pizza. Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
John you know you got this it just a day in the life of the MK lol be blessed
06 Nov 20 vom Mitglied: jenny3781
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Thanks Jenny!!! May blessing continue to come your way!!!
07 Nov 20 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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