Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2020
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80,7 kg
Bisher verloren: 35,0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 19,79g | Eiw: 71,37g | Kohlh: 169,41g.
Frühstück: Asda High Bran, Asda Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: 70% Reduced Fat Salad Cream, Baby Plum Tomatoes, Cucumber, Spring Onions, Everyday Value Sliced Chicken, Iceberg Lettuce, Hot Chilli Pepper. Abendessen: Roasted Sweet Potatoes, Baked Beans (205g), Fish Fingers. Snacks/Sonstiges: Easy Peeler Satsuma, Light Greek Style Luscious Lemon Yogurt, Tea with Milk and Sugar, Asda Chosen By You Orange & Pineapple Double Strength Squash. mehr...
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1036 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 22 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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Jamie_D's Gewichtsverlauf
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