Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2020
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74,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 69,97g | Eiw: 145,45g | Kohlh: 36,80g.
Frühstück: Weihenstephan Haltbare Milch 0,1% Fett Entrahmt, Kaffee. Mittagessen: Blumenkohl, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Kerrygold Cheddar, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei. Abendessen: Iglo Rahm-Spinat, Kaufland Putenbrustfilet, Alnatura Kokosöl Nativ, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 21 Minuten, Stehen - 44 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 14 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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