Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2020
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117,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2361 kcal
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Fett: 56,26g | Eiw: 313,53g | Kohlh: 140,64g.
Frühstück: Bulls-Eye Tomato Ketchup Jalapeño, Netto Geflügelwiener, Ei, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Skyr Pur, Pflanzenöl, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Berida Schlemmer-Filet Brokkoli, Vitafit Apfelsaft, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3470 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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