Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2020
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91,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 62,56g | Eiw: 77,32g | Kohlh: 103,02g.
Frühstück: Dulano Lachsschinken, Kiwi, Kräuterfrischkäse, Alpro Mandeldrink - Original, Kaffee, Roggen Knäckebrot. Mittagessen: Gekochtes Ei, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Kopfsalat, Salatgurke, Aldi Datteltomaten, Sojasprossen, Ja! Schmand, Knorr Salatkrönung Trockenprodukt, Milch 1,5%, Rinderbrühe, Radieschen. Abendessen: Walnüsse, Möhren, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Grüne Paprika. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Joghurt, Mandelmilch, Kaffee. mehr...
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318 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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