Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
|
92 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3660 kcal
|
Fett: 94,49g | Eiw: 295,78g | Kohlh: 378,30g.
Frühstück: Knusperone Schoko Rice, Clasen Bio Annas Stücke, Kölln Haferflocken, Rosinen, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. Mittagessen: Rinderhackfleisch, REWE Kidney-Bohnen, K-Classic Geschälte Tomaten, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Hähnchenbrust Fleisch, REWE Zaziki, Edeka Fladenbrot, Body Attack Carb Control Crispy Caramel Flavour. mehr...
|
|
3046 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|