Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2013
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45,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2013:
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1657 kcal
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Fett: 61,76g | Eiw: 58,78g | Kohlh: 196,00g.
Frühstück: Milbona H-Milch 3,5%, Kellogg's Corn Flakes, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer . Mittagessen: Bellasan Pflanzen Margarine, Milbona Emmentaler Gerieben, Grüne Brechbohnen, Tomatenmark, Tomaten, Putenhackfleisch, Penne. Abendessen: Tomaten, REWE Ciabatta, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Nugat, Merlot, Feine Schokoküchlein, Wasser, Rote Paprika, Wasser, Nescafe Frappé, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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1683 kcal
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Bewegung:
Unkraut jäten - 2 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 5 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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