Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
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89,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 42,03g | Eiw: 52,53g | Kohlh: 109,03g.
Frühstück: Almonds, Cinnamon , Kiwi Fruit, Bio-Tiful Kefir, Bananas, Pears , Sainsbury's Chia Seeds, Blueberries. Mittagessen: Marks & Spencer Minestrone Soup with Bacon. Abendessen: Sainsbury's Brown Basmati Rice, Green Peas (Frozen), Olive Oil, Yellow Sweet Corn, Onions, Tesco Mango Chutney, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Spinach . Snacks/Sonstiges: Red Table Wine. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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