Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 42,69g | Eiw: 62,10g | Kohlh: 98,84g.
Frühstück: Kölln Blütenzarte Haferflocken, Edeka Beerenmischung, Banane, Milbona Yogos 2% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Mittagessen: Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Rapsöl, Spiegelei, Bauernbrot, Vitakrone Hummus Pikant. Abendessen: Zucchinipuffer, Rapsöl, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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polinavolob's Gewichtsverlauf
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