Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2013
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117,5 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 33,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2013:
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500 kcal
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Fett: 16,74g | Eiw: 37,84g | Kohlh: 53,66g.
Frühstück: Tomatoes, Oscar Mayer Turkey Bacon, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Yellow Summer Squash, Oscar Mayer Turkey Bacon. Abendessen: Celery, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Onions, Kraft Mayo with Olive Oil, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: pirates booty aged white cheddar rice & corn puffs. mehr...
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3879 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Tennis - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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