Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
|
47,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
870 kcal
|
Fett: 18,57g | Eiw: 82,60g | Kohlh: 75,44g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: REWE Beste Wahl Mildes Wein-Sauerkraut, Edeka Bio Kaisergemüse, Mühlenhof Veganes Mühlen Steak Typ Rind. Abendessen: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Stangen Spargel, Champignons Frisch, Schwarze Oliven, Salatgurke, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
1451 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
* ANJA *'s Gewichtsverlauf
|