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Last day of "carb loading"....first day of my original diet starts again tomorrow!
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84,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2013:
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1743 kcal
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Fett: 10,72g | Eiw: 277,81g | Kohlh: 126,37g.
Frühstück: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Cinnabun Banana Oat Protein Muffins, Shadybrook Farms 99% fat free turkey brt, Marketside Organic Spring Mix, Marketside Pico De Gallo (Mild). Abendessen: Freihofer's 100% Hearty Whole Wheat Bread, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Egg White. Snacks/Sonstiges: truenutrition sciences truenutrition sciences treutein (pumpkin pie), Dole California Whole Pitted Dates. mehr...
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3553 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, DTP Legs! - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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chadlius88's Gewichtsverlauf
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