Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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51,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 41,67g | Eiw: 43,96g | Kohlh: 58,37g.
Frühstück: Backbord Hirsebrot, Gut & Günstig Delikatess Krusten Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Birkenhof Möhrengemüse, K-Classic Kartoffelsalat mit Ei und Gurke, Putenhackfleisch (Gekocht). Abendessen: Backbord Hirsebrot, K-Classic Delikatess Bacon-Scheiben. Snacks/Sonstiges: Filinchen Original. mehr...
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1739 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 19 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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