Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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117 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2434 kcal
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Fett: 64,46g | Eiw: 299,07g | Kohlh: 165,04g.
Frühstück: Kiwi, Lidl Kaki, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Pflanzenöl, Chicken Döner, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Kartoffeln, Lidl Rindergulasch, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3464 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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