Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
|
89,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 43,30g | Eiw: 59,53g | Kohlh: 81,90g.
Frühstück: Sainsbury's Chia Seeds, Sainsbury's Taste The Difference Orange Juice with Bits, Blueberries, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt . Mittagessen: Spinach, Butter, Smoked Salmon, Egg. Abendessen: Aleyna Roasted Red Peppers, Turkey Breast Meat, Olive Oil, Waitrose Serrano Ham, Tomatoes, Tesco Asparagus Tips, Green Peas (Frozen). Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Caramel Cookie Fix, White Table Wine. mehr...
|
|
2685 kcal
|
Bewegung:
Body Pump - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JanusWoman's Gewichtsverlauf
|