Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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53,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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968 kcal
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Fett: 43,92g | Eiw: 66,16g | Kohlh: 78,52g.
Frühstück: 7-11 茶葉蛋, 無糖豆漿, 煮花生, 豆花. Mittagessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 桂格(Quaker) 免浸泡五穀飯, 炒綠豆芽, 清炒油麥菜, 中華 凍豆腐. Abendessen: 中華 凍豆腐, 青椒, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青菜, 九層塔, 炒雞蛋. mehr...
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409 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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a jia ying's Gewichtsverlauf
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