Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2013
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45,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2013:
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1426 kcal
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Fett: 63,93g | Eiw: 41,08g | Kohlh: 177,20g.
Frühstück: Aldi Kaffeeweißer, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Rettich, Florette Feldsalat, Peperoni, REWE Bio Kochschinken, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), Krüger Chai Latte Sweet India, Kidneybohnen (Dose), Grüne Paprika. Abendessen: Harry Gerster, Mayonnaise, Tomaten, Bergader Bergader Almkäse Würzig. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Nugat, Schwartau Sauce Caramel, Speiseeis, Feine Schokoküchlein, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Goldbären Mini, Haribo Salino, Tee, Wasser, Marlene Blütenhonig, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Feigen. mehr...
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1589 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 50 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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