Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
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51,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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731 kcal
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Fett: 31,25g | Eiw: 29,79g | Kohlh: 81,10g.
Frühstück: Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen, Eiersalat, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Tomatensalat. Snacks/Sonstiges: Bärenmarke Der Kakao. mehr...
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1736 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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