Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
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63,5 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 54,20g | Eiw: 92,01g | Kohlh: 197,98g.
Frühstück: Ромкор Балык Гусарский, Белебеевский Сыр Белебеевский, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Хлеб Зерновой, Кофе. Mittagessen: Сгущенка, Манная Крупа, Курага, Морковь, Творог 9%, Котлета Куриная, Увелка Горох Колотый, Чай. Abendessen: Ермолино Зефир Ванильный, Кофе с Молоком, Сметана, Мореслав Крабовые Палочки, 6 Соток Кукуруза, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: О'кей Кольцо Песочное с Орехами, Белебеевский Сыр Белебеевский, Чай, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка с Добавками. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 5 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 8 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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TATIana♡'s Gewichtsverlauf
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