Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2020
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50,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 55,46g | Eiw: 53,72g | Kohlh: 203,21g.
Frühstück: Hüttenkäse, Mischbrot. Mittagessen: Hähnchenschnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli. Abendessen: Pure Fruit Pink Grapefruit Direktsaft, Antipasti, Avocado, Hüttenkäse, BioBio Bergkäse (20g), Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Lorenz Naturals mit Meersalz & Pfeffer, Dolce Gusto Chococino, Äpfel. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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