Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2020
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72,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 58,25g | Eiw: 70,64g | Kohlh: 126,47g.
Frühstück: Banane, Champ Protein 90 Vanille, K-Classic Zarte Haferflocken, Chia-Samen, Kaufland Kalifornische Walnusskerne. Mittagessen: Tomaten, Bamboo Garden Soja Sauce, Almare Pazifik Wildlachsfilet, Naturreis (Gekocht), Butter. Abendessen: Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Gelbe Paprika, Babykarotten, Ja! Delikatess Würstchen. Snacks/Sonstiges: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Zucker, Dolce Gusto Espresso Caramel, Clementinen. mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 3 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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