Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2020
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49,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 77,25g | Eiw: 66,45g | Kohlh: 178,92g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Lidl Heidelbeeren, Seeberger Datteln, Alesto Kalifornische Mandelkerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen. Mittagessen: Meßmer Energie, Meßmer Holunder Kirsche, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rasting Fleischwurst , Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance, Lidl Kornachter Mehrkornbrot. Abendessen: Senseo Cappuccino Choco, Milbona Creme Fraiche 30%, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, REWE Krautsalat mit Paprika , Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. Snacks/Sonstiges: Teekanne Blueberry Muffin, Edeka Bergkäse Am Stück , Gekochter Kürbis, Milfina Milch 1,5% Fett, Hirse (Gekocht), Alesto Cashewkerne, Alesto Mandelkerne, Äpfel. mehr...
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1729 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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