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Had a great workout today and saw some rewards for it! 💪
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104,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 75,91g | Eiw: 90,30g | Kohlh: 248,84g.
Frühstück: Slim Jim Original Smoked Snack Sticks, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Quaker Rice Cakes - White Cheddar. Abendessen: Egg, Kikkoman Manjo Aji-Mirin, Dried Whole Sesame Seeds , Corn, Green Peas (Frozen) , Bragg Liquid Aminos, Ground Pork , Cooked Soba Japanese Noodles . Snacks/Sonstiges: Ibarra Mexican Chocolate, Chobani Oat Milk Chocolate, Reese's Peanut Butter Cups with White Chocolate, Skinny Pop Popcorn (14g), Spring Valley Omega-3 500Mg (Spring Valley), Spring Valley Cranberry Extract 500 Mg, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Blue Bonnet BCAA, Nature Made Vitamin B-12. mehr...
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3548 kcal
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Bewegung:
Yoga - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Stepper - 16 Minuten, Elliptical - 3.55 miles - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Kelsey_ZenithRising's Gewichtsverlauf
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