Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2020
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75,2 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 47,81g | Eiw: 131,01g | Kohlh: 148,21g.
Frühstück: Almonds , Citterio Rosmarino Ham, Pita Bread, Kirkland Signature Organic Eggs, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Salt, Madhava Coconut Sugar, Cello Havarti. Mittagessen: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter, Cucumber (with Peel), Sunbelt Organic Fresh Organic Salsa, Grape Tomatoes, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Great Value Lactose Free Fat Free Milk. Abendessen: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter, Kirkland Signature Three Berry Blend. Snacks/Sonstiges: Apples, Kirkland Signature Greek Yogurt. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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marm0ora's Gewichtsverlauf
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