Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2020
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76,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4115 kcal
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Fett: 124,38g | Eiw: 214,00g | Kohlh: 531,16g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Cinnamon & Maple, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch. Zweites Frühstück: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Oreo Coconut Delight Fudge Cremes, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, BSN Amino X, Kaged Muscle Citrulline, Gatorade Zero Lemon-Lime. Brunch: John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips, Baby Spinach, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Biscoff European Cookie Spread, Honeymaid Graham Crackers. Mittagessen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough. Nachmittagstee: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Abendessen: Libby's Sliced Carrots, Pelmeni, Blue Bunny Load'd Sundaes Chocolate Brownie Bomb. Nachtmahl: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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3137 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Bus Driving - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
I expect to see a pic in your costume.
31 Okt 20 vom Mitglied: davidsprincess
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I asked DP and wanted to ask you too: what’s your favorite Halloween candy? Happy Reformation Day, dude!
31 Okt 20 vom Mitglied: newnamewhodis
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Lol I’d forgotten about those leggings. I really liked those!
31 Okt 20 vom Mitglied: peeperjj
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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