Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2020
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51,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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510 kcal
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Fett: 17,06g | Eiw: 27,64g | Kohlh: 58,82g.
Frühstück: Gut & Günstig Delikatess Krusten Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Backbord Hirsebrot, Kaffee. Mittagessen: Kürbissuppe. Abendessen: Maggi Schaschlik Pfanne, Edeka Backofen Frites. mehr...
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1743 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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