Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2020
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47,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 47,85g | Eiw: 134,94g | Kohlh: 90,52g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Alpro Natur ohne Zucker , Ei, Champignons Frisch, Tasty Bite Tikka Masala , Salatgurke, Kajnok Konjak Nudeln. Abendessen: Ja! Geflügel-Mortadella, Bautz'ner Gewürzgurken, Eisbergsalat, Aldi Hähnchenbrustfilet, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Salatgurke, Azura Miniromatomaten. Snacks/Sonstiges: Dornfelder, Kaffee mit Milch. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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